منتديات سوما

عالم سوما .. عالم الترفيه .. عالم الاغانى .. عالم الشعر والادب


    رجيم رائع وصحي

    حياة بلا حياة
    حياة بلا حياة
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي

    عدد المساهمات : 1147
    تاريخ التسجيل : 14/09/2010
    الموقع : بحر الحياة

    رجيم رائع وصحي Empty رجيم رائع وصحي

    مُساهمة من طرف حياة بلا حياة في الإثنين سبتمبر 27, 2010 3:29 pm

    لانقاص الوزن 6 كيلو فى اسبوع واحد




    هذا الرجيم من اشهر اطباء التغذيه فى مصر والحقيقه هو مجرب ورائع وصحي لكن يجب اتباعه بحازفيره بدون تغيير حتى يعطي نتيجه.

    ملحوظه : يراعي عن شرب الشاي او القهوه او النسكافيه تكون بدون لبن او سكر
    ويمكن استخدام دايت سويت بدلا من السكر – لكن بدون لبن او كريمر
    اوبدائلهم.
    ممكن شرب المياه الغازيه ( دايت )

    اليوم الاول

    فاكهه طوال اليوم بأى كميه واى وقت ( ماعدا البلح والموز والتين والعنب والمانجو )

    اليوم الثاني

    خضروات طوال اليوم بأى كميه واى وقت ( ماعدا البازلاء والبطاطس والقلقاس )
    ويفضل ان تكون خضروات طازجه او سوتيه او سلاطه

    اليوم الثالث

    خضروات وفاكهه طوال اليوم بأى كميه واى وقت.

    اليوم الرابع

    الافطار : 2 بيضه مسلوقه
    الغذاء والعشاء : سمك او تونه مصفاه من الزيت او جمبري (مشوي او مسلوق ) مع سلاطه خضراء

    اليوم الخامس

    الافطار : 2 بيضه مسلوقه
    الغذاء والعشاء : فراخ
    او سمك او تونه او جمبري مع خص

    اليوم السادس واليوم السابع

    فاكهه صنف واحد طوال اليوم ( ماعدا الموز والمانجو والبلح والتين والعنب )

    عند تكرار الرجيم اسبوع اخر سوف يقل الوزن لكن مش 6 كيلو ربما يكون 4كيلو تقريبا فى الاسبوع الثاني وبالهنا والشفاء.

    تحياتي


    _________________


    " قرآن تي في "

    ارايت اعالي الجبال في كبريائها وشموخها؟؟
    تلك هي انا لا احد يستطيع اعتراض جبروتها وعظمتها
    ولا احد يقدر علي هز صخورها مالم يهزها الذي خلقها


    رجيم رائع وصحي Af181227





    avatar
    ????
    زائر

    رجيم رائع وصحي Empty رد: رجيم رائع وصحي

    مُساهمة من طرف ???? في الثلاثاء سبتمبر 28, 2010 6:51 pm

    تسلم ايدك يا حياه
    حياة بلا حياة
    حياة بلا حياة
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي

    عدد المساهمات : 1147
    تاريخ التسجيل : 14/09/2010
    الموقع : بحر الحياة

    رجيم رائع وصحي Empty رد: رجيم رائع وصحي

    مُساهمة من طرف حياة بلا حياة في الثلاثاء سبتمبر 28, 2010 7:22 pm

    ميرسي اخي مرورك انارني


    _________________


    " قرآن تي في "

    ارايت اعالي الجبال في كبريائها وشموخها؟؟
    تلك هي انا لا احد يستطيع اعتراض جبروتها وعظمتها
    ولا احد يقدر علي هز صخورها مالم يهزها الذي خلقها


    رجيم رائع وصحي Af181227






      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة أبريل 19, 2019 11:17 am