منتديات سوما

عالم سوما .. عالم الترفيه .. عالم الاغانى .. عالم الشعر والادب


    رجيم رائع وصحي

    شاطر
    avatar
    حياة بلا حياة
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي

    عدد المساهمات : 1147
    تاريخ التسجيل : 14/09/2010
    الموقع : بحر الحياة

    رجيم رائع وصحي

    مُساهمة من طرف حياة بلا حياة في الإثنين سبتمبر 27, 2010 3:29 pm

    لانقاص الوزن 6 كيلو فى اسبوع واحد




    هذا الرجيم من اشهر اطباء التغذيه فى مصر والحقيقه هو مجرب ورائع وصحي لكن يجب اتباعه بحازفيره بدون تغيير حتى يعطي نتيجه.

    ملحوظه : يراعي عن شرب الشاي او القهوه او النسكافيه تكون بدون لبن او سكر
    ويمكن استخدام دايت سويت بدلا من السكر – لكن بدون لبن او كريمر
    اوبدائلهم.
    ممكن شرب المياه الغازيه ( دايت )

    اليوم الاول

    فاكهه طوال اليوم بأى كميه واى وقت ( ماعدا البلح والموز والتين والعنب والمانجو )

    اليوم الثاني

    خضروات طوال اليوم بأى كميه واى وقت ( ماعدا البازلاء والبطاطس والقلقاس )
    ويفضل ان تكون خضروات طازجه او سوتيه او سلاطه

    اليوم الثالث

    خضروات وفاكهه طوال اليوم بأى كميه واى وقت.

    اليوم الرابع

    الافطار : 2 بيضه مسلوقه
    الغذاء والعشاء : سمك او تونه مصفاه من الزيت او جمبري (مشوي او مسلوق ) مع سلاطه خضراء

    اليوم الخامس

    الافطار : 2 بيضه مسلوقه
    الغذاء والعشاء : فراخ
    او سمك او تونه او جمبري مع خص

    اليوم السادس واليوم السابع

    فاكهه صنف واحد طوال اليوم ( ماعدا الموز والمانجو والبلح والتين والعنب )

    عند تكرار الرجيم اسبوع اخر سوف يقل الوزن لكن مش 6 كيلو ربما يكون 4كيلو تقريبا فى الاسبوع الثاني وبالهنا والشفاء.

    تحياتي


    _________________


    " قرآن تي في "

    ارايت اعالي الجبال في كبريائها وشموخها؟؟
    تلك هي انا لا احد يستطيع اعتراض جبروتها وعظمتها
    ولا احد يقدر علي هز صخورها مالم يهزها الذي خلقها









    ????
    زائر

    رد: رجيم رائع وصحي

    مُساهمة من طرف ???? في الثلاثاء سبتمبر 28, 2010 6:51 pm

    تسلم ايدك يا حياه
    avatar
    حياة بلا حياة
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي

    عدد المساهمات : 1147
    تاريخ التسجيل : 14/09/2010
    الموقع : بحر الحياة

    رد: رجيم رائع وصحي

    مُساهمة من طرف حياة بلا حياة في الثلاثاء سبتمبر 28, 2010 7:22 pm

    ميرسي اخي مرورك انارني


    _________________


    " قرآن تي في "

    ارايت اعالي الجبال في كبريائها وشموخها؟؟
    تلك هي انا لا احد يستطيع اعتراض جبروتها وعظمتها
    ولا احد يقدر علي هز صخورها مالم يهزها الذي خلقها









      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة أغسطس 17, 2018 7:06 am