منتديات سوما

عالم سوما .. عالم الترفيه .. عالم الاغانى .. عالم الشعر والادب


    مفيد لصحة الكلى ؟؟؟؟؟؟؟ جميل اوى

    شاطر
    avatar
    moha
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي

    عدد المساهمات : 1672
    تاريخ التسجيل : 24/06/2010
    العمر : 35

    مفيد لصحة الكلى ؟؟؟؟؟؟؟ جميل اوى

    مُساهمة من طرف moha في الثلاثاء يناير 04, 2011 1:01 pm




    للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك









    الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضـلات و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ، و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ، و تنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لاسيـــــما تلك الهرمونات التي تساعد على زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء، بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية و الشوارد في الدم مثل ( الصوديوم ، الكالسيوم ، الكلور ، البوتاسيوم )، و مـــن هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ، و اتبــــاع النـصـائــح الطبـــيـة الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى ووظائفها ، و قد قمت بتبسيطها إليك لتتمكن مـن فهمها جيداً و العمل بها ، كما يلي :


    1- تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى و تشمل :

    · الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي " .

    · الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم .

    · ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه .

    · اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة الحمراء".


    2 - لا تفرط بشرب العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي العطش و تضر بالكليتين.

    3 - لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، و البروتينات (اللحوم) و الدهون.

    4 - تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية .

    5 - إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابه بالأمراض.

    6 - مارس الرياضة بانتظام ،

    و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في الليل.

    7 - اجري فحص دوري لوظائف الكلى ،

    خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية.

    8 - قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم ( الكرياتينين و اليوريا ) ، و تحاليل البول ( البروتين ، و الأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها ) .

    9 - لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية ( كالحرقة عند التبول أو الألم ، و احمرار لون البول و ألم الخاصره ) ،

    و كذلك حصاوى الكلى .

    10- تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق.


    و أخيراً ،

    تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ،

    حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة ،

    دون أن يعرف أنه قد مصاب بالفشل الكلوي سابقاً ،

    مما يتوجب اتباع النصائح الطبية السابقه ،

    مع تمنياتي لكم بدوام الصحة و العافية إن شاء الله تعالى .


    avatar
    el soghier
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي

    عدد المساهمات : 2079
    تاريخ التسجيل : 12/01/2010
    العمر : 31
    الموقع : معلش يا زمنى انا لازم اتعلم ولازم اتحمل ولازم اكمل

    رد: مفيد لصحة الكلى ؟؟؟؟؟؟؟ جميل اوى

    مُساهمة من طرف el soghier في الثلاثاء يناير 18, 2011 12:37 am

    بص يا دكتور بعد اللى انتا قولتة اعتقد انى هصوم طول السنة

    تسلم يا عثل


    _________________


    اذا لم تعرف من عدوك

    لن تعرف من حبيبك


    a-a a-a a-a
    avatar
    moha
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي

    عدد المساهمات : 1672
    تاريخ التسجيل : 24/06/2010
    العمر : 35

    رد: مفيد لصحة الكلى ؟؟؟؟؟؟؟ جميل اوى

    مُساهمة من طرف moha في الأربعاء يناير 19, 2011 11:18 am

    الرسول صلى الله عليه وسلم نصح بكده ياابوحميد صومو تصحو

    وعموما نورتنا ياصغير
    avatar
    el soghier
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي

    عدد المساهمات : 2079
    تاريخ التسجيل : 12/01/2010
    العمر : 31
    الموقع : معلش يا زمنى انا لازم اتعلم ولازم اتحمل ولازم اكمل

    رد: مفيد لصحة الكلى ؟؟؟؟؟؟؟ جميل اوى

    مُساهمة من طرف el soghier في الأربعاء يناير 19, 2011 11:55 pm

    انتا سدقت واللى اية


    _________________


    اذا لم تعرف من عدوك

    لن تعرف من حبيبك


    a-a a-a a-a
    avatar
    moha
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي

    عدد المساهمات : 1672
    تاريخ التسجيل : 24/06/2010
    العمر : 35

    رد: مفيد لصحة الكلى ؟؟؟؟؟؟؟ جميل اوى

    مُساهمة من طرف moha في الخميس يناير 20, 2011 8:10 pm

    لا خالص يامعلم المهم نورتنا اتفضل معانا ف اوضة الصالون شاى ياض يازفت يااللى اسمك فيبا
    avatar
    الامورة ساندى
    عضو فعال
    عضو فعال

    عدد المساهمات : 84
    تاريخ التسجيل : 11/06/2011

    رد: مفيد لصحة الكلى ؟؟؟؟؟؟؟ جميل اوى

    مُساهمة من طرف الامورة ساندى في السبت يونيو 18, 2011 2:20 am

    بجد الموضوع جميل تسلمى يا قمر

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء ديسمبر 18, 2018 9:58 pm