الرئيسية
طرق تقوية الثقة بالنفس
1-قبول الماضي والتركيز على الحاضر والمستقبل وذلك لان الماضي ليس قابلا للتغير ولكن لايجب قبول قبول الماضي بعنوان الرضوخ والتسليم ولكن يجب ان تؤخذ العبرة من الماضي لكي لايتكرر اذا كان سيئا
2-معرفة مدى قدراتنا وحدود طاقاتنافالشخص الذي يري نفسه في مرأة الحقيقة فأ نهسوف یکتشف نقاط ضعفه وقوته ويرضى بما لديه من جوانب قوة ويقر بجوانب الضعف ثم يضعها على طاولة المعالجة لكي يعالج هذه النقاط بالتدريج ويحاول ان يستبدلها تدريجيا بنقاطقوة وقدرات جديدة تساهم في بناء الشخصية المتكاملة وتساعد على تقوية الثقة بالنفس
التدريب على اتخاذ القرار وهذا يساعد الانسان على زيادة الثقة بنفسه-3
4-قول او كتابة الجمل والنقاط الاجابية والتي لها طابع واقعي بما يتعلق مثلا في شخصيتي كأن اقول اوا كتب انا سوف انجح ........سعيت كثيرا من اجل كذا وساستمر .... انا استطيع فعل هذا......الخ
6-النظر في وجه الاخرين عند التكلم وعدم الخوف والارتباك عند التحدث معهم-5
توسيع العلاقات مع الاخرين وتقوية الروابط ابلاجتماعية لتحقيق النجاح الفردي والاجتماعي
ان الثقة با لنفس امر بالغ الاهمية فيجب ان يسعى كل فرد لتقوية هذا الجانب بما ينمي شخصيته ويخدم مصلحة المجتمع .
1-قبول الماضي والتركيز على الحاضر والمستقبل وذلك لان الماضي ليس قابلا للتغير ولكن لايجب قبول قبول الماضي بعنوان الرضوخ والتسليم ولكن يجب ان تؤخذ العبرة من الماضي لكي لايتكرر اذا كان سيئا
2-معرفة مدى قدراتنا وحدود طاقاتنافالشخص الذي يري نفسه في مرأة الحقيقة فأ نهسوف یکتشف نقاط ضعفه وقوته ويرضى بما لديه من جوانب قوة ويقر بجوانب الضعف ثم يضعها على طاولة المعالجة لكي يعالج هذه النقاط بالتدريج ويحاول ان يستبدلها تدريجيا بنقاطقوة وقدرات جديدة تساهم في بناء الشخصية المتكاملة وتساعد على تقوية الثقة بالنفس
التدريب على اتخاذ القرار وهذا يساعد الانسان على زيادة الثقة بنفسه-3
4-قول او كتابة الجمل والنقاط الاجابية والتي لها طابع واقعي بما يتعلق مثلا في شخصيتي كأن اقول اوا كتب انا سوف انجح ........سعيت كثيرا من اجل كذا وساستمر .... انا استطيع فعل هذا......الخ
6-النظر في وجه الاخرين عند التكلم وعدم الخوف والارتباك عند التحدث معهم-5
توسيع العلاقات مع الاخرين وتقوية الروابط ابلاجتماعية لتحقيق النجاح الفردي والاجتماعي
ان الثقة با لنفس امر بالغ الاهمية فيجب ان يسعى كل فرد لتقوية هذا الجانب بما ينمي شخصيته ويخدم مصلحة المجتمع .
